Bakkeløp er en flott form for trening og alle vil ha godt utbytte av det.

Bakkeløp har de siste fire-fem årene tatt av i Norge og mange tusen nordmenn har tatt til bakker og fjell for en flott treningsopplevelse i Guds frie natur. Bakkeløp er en flott form for trening og alle vil ha godt utbytte av det. Bare så det et helt klart, bakkeløp er ikke bare for topptrente mennesker i heldekkende latexdrakt. Bakkeløp er for alle og man kan delta i nøyaktig det tempoet man selv er komfortabel med. Bokn opp har nå vært arrangert i seks år og hvert år øker antall deltakere. Som arrangører er vi kjempestolte av både våre frivillige og alle deltakere som kjemper seg opp de 4,5 km til toppen av Bokn. Bokn ligger 580 meter over havet og de siste 1.300 meterne er bare opp, opp, opp. Derfor har vi valgt å dele løpet i to. Alle klasser har muligheten for å gjennomføre hele løpet, eller man kan ta for seg de første 3 km og avslutte en flott tur med kaffe og vafler på Førsvik-platået.

Klasser

 

Under Bokn opp kan man konkurrere i fire klasser; herrer, damer, gutter og jenter. I tillegg har vi et eget barneløp som går opp til Førsvik-platået hvor det venter boller, brus og premie til alle små som kommer seg opp.

 

Økende interesse

Første gang vi arrangerte Bokn opp, hadde vi 67 deltakere i alle klasser. Vi hadde som målsetting å nå 50 deltakere, så vi var strålende fornøyde med oppmøtet. Vi hadde forventet nogenlunde de samme tallene neste år også, men da dukket det opp hele 136 personer, og da løpet feiret fem år, var det hele 260 deltakere som tok turen opp Bokn. Vi er utrolig takknemlig og vi ønsker å si et stort rungende takk til alle våre deltakere og våre flotte hjelpere. Vi lover å ikke gi oss nå, målet er å feire 10 år og med 500 deltakere. Sammen kan vi klare det!

 

Fordeler med bakkeløp

 

Bakkeløp og trening i bakke har en rekke fordeler, uansett tempo og form man er i. I et nøtteskall er bakker viktige fordi de skaper variasjon og intensitet i treningen, noe som igjen forbedrer utholdenhet, fart, kraft og kroppens totale styrke. Dermed har alle som ønsker å komme seg mer ut og bli litt mer aktiv stor gevinst ved å trene i bakker. Man trenger på ingen måte springe opp Bokn eller noen andre bakker i fullt tempo for å ha utbytte av treningen. Uansett tempo og intensitet vil kroppen takke deg med forbedret utholdenhet, fart, kraft og totale styrke. Det er nettopp dette som har gjort bakkeløp så populært i Norge de senere årene. Ikke bare kommer man seg ut av godstolen og treffer venner og bekjente, men det bringer med seg store helsefordeler. Bakkeløp er med andre ord det beste av to verdener. Vi som står bak Bokn opp ønsket å skape et arrangement hvor alle i Bokn kommune kunne komme seg ut sammen og nyte den vakre naturen som ligger rett utenfor våre dører. På vei opp til Bokn har vi hatt med oss både unge, gamle, barnevogner og rullestolbrukere. Dette er og skal være et arrangement for alle som bor i Bokn og omegn.

 

Andre bakkeløp i Norge


Vi i Bokn opp har i de siste fått kontakt med en rekke andre bakkeløparrangører over hele Norge og vi må si vi er overrasket over hvor mange bakkeløp det er i Norge i dag. Det er tydelig at dette er en sport og treningsgren som passer oss nordboere godt. Vi har samlet litt informasjon her på våre sider og om du søker nye bakker å teste krefter i, vil du her finne informasjon om en rekke andre løp i Norge. Gode tips til dere som vil trene litt hardere har vi også inkludert. Vi ønsker deg god lesning og håper vi ser deg på neste Bokn opp.